راهی برای رهایی از #استاپ_وزنی
اگر مدتی است که روی یک شماره ترازو گیر کرده‌اید، می‌توانید از گریپ‌فروت به عنوان وعده‌ی قبل از شام استفاده کنید.
خوردن میان وعده‌ای با آب فراوان و کالری پایین، مانند گریپ‌فروت، باعث میشود مقدار کالری مصرفی در وعده بعدی کاهش بیابد.
یک تحقیق نشان داد، خوردن گریپ‌فروت یا نوشیدن آب گریپ‌فروت، باعث شد داوطلبان بیست‌وپنج درصد کمتر غذا بخورند و هفت درصد وزن کلی بدنشان را از دست بدهند.
خوردن نصف یک گریپ‌فروت قبل از هر وعده را تبدیل به عادت کنید. حتی می‌توانید روی این میوه مقداری دارچین بریزید و سپس میل کنید تا خواص آن دوچندان شود.
@dezsports
جلوگیری از آسیب های گوشی بر سر و گردن ۲
گریپ‌فروت ,یک ,خوردن ,راهی ,وعده ,رهایی ,گریپ‌فروت، باعث ,قبل از ,استاپ وزنی ,راهی برای ,رهایی از
درباره این سایت