۱ - کمپرس سرد:
بهترین درمان فوری برای آسیب دیدگی های حاد، استفاده از سرما با استفاده از کمپرس سرد یا یخ است.
برای اینکه سرد کردن محل آسیب دیدگی، از کیسه یخی که در حوله پیچیده شده استفاده کنید و آن را در محل آسیب دیدگی به مدت ۲۰-۱۵ دقیقه قرار دهید.
قبل از اینکه بخواهید برای دومین بار از کمپرس سرد استفاده کنید صبر کنید تا دمای پوست به حالت طبیعی برگردد. اگه حوله نبود یا کیسه میتونیم از پلاستیک هم استفاده کنیم .
آسیب دیدگی حاد می توانید چند بار در روز به مدت سه روز از کمپرس سرد استفاده کنید.
۲ - کمپرس گرم:
از گرما معمولاً در آسیب دیدگی های مزمنی که التهاب یا تورم ندارند استفاده می شود.گرما همچنین می تواند گرفتگی عضلات را برطرف کند. می توانید از حوله ای که با آب داغ مرطوب شده استفاده کنید. کیسه های مناسبی نیز در بازار وجود دارند که به همین منظور طراحی شده اند. هرگز کمپرس گرم را بیش از ۱۵ دقیقه روی پوست نگه ندارید .
جلوگیری از آسیب های گوشی بر سر و گردن ۲
استفاده ,کمپرس ,سرد ,آسیب ,دیدگی ,حوله ,استفاده کنید ,کمپرس سرد ,آسیب دیدگی ,از کمپرس ,کمپرس گرم
درباره این سایت